Beter hardlopen: jouw beste performance, minder blessures
Beter hardlopen kan je leren! Loop sneller, efficienter en met minder blessures na een grondige analyse van je hardlooptechniek. Maak een afspraak.
Welke zorgverzekering moet ik kiezen voor 2023?
Welke zorgverzekering moet je kiezen in 2023? Je leest het hier!
Nieuwe Fabrieksarbeider gezocht!
Als fabrieksarbeider lever je alles behalve lopendebandwerk. Als collega’s zijn we een hecht team en geven we elkaar een knuffel of een high five. Je hebt een no-nonsense mentaliteit. Bij patiënten kijk je vooral wat ze wel kunnen in plaats van ze allerlei dysfuncties aan te praten. Zelfredzaamheid van je patiënten is je streven. Jezelf overbodig maken is het hoogste doel.
Tony bedankt!
Tony Gonzalez gooit zijn carrière over een andere boeg en verlaat de fysiotherapie voor een baan achter een bureau.
Wegwerp Gebaar 3.0
Dumbell external rotation swings A.k.a. Wegwerp Gebaar versie 3.0, in de serie fysio oefeningen voor je schouder. Uitvoering van deze oefening Met een lichte dumbell in je hand ga je staan in werphouding. Maak een werp beweging en laat de dumbell onderin even bungelen. Vanuit deze bungel maak je de klokje rond door…
Wegwerp gebaar 2.0
Schouder oefening voor werpers Wegwerp gebaar 2.0 is een progressie op de 1.0 versie. Met deze oefening maak je naast je schouders, meer gebruik van je hele bewegingsketen. Uitvoering van deze oefening Met een lichte dumbell in je hand ga je staan in werphouding. Maak een gooi beweging. Terwijl je dit doet stap je…
Wegwerp gebaar 1.0
Gooi en decelereer met deze oefening voor sterke schouders Maar wij noemen m gewoon wegwerp gebaar;) Het goed kunnen afremmen van de werpbeweging is essentieel voor gezonde schouders. Wanneer jij een werpsport beoefent, of een andere sport waarbij jouw schouders intensief dynamisch belast wordt, doe je er goed aan deze oefening aan je arsenaal toe…
Krijg inzicht in je herstel met deze 5 sprongtesten voor je knie
Hoe weet je of je knie rehab voorspoedig verloopt? Een goede uitslag op je sprongtesten helpen je op de weg terug naar jouw sport.
Drop & Catch
Drop & Catch Kan jouw schouder wel wat stabiliteit gebruiken? Probeer de Drop & Catch eens. Met deze oefening schakel je de rotator cuff spieren van je schouder in waar ze voor bedoeld zijn: je schoudergewricht stabiel maken. Het gecontroleerd laten vallen met het lichte gewicht daagt je spieren precies op tijd met de juiste…
3 tips om beter te schaatsen op natuurijs
Ga jij schaatsen dit weekend? Kom goed beslagen ten ijs! Met deze tips leer jij beter schaatsen op natuurijs. Bekijk de video op onze website!