Kruis Sprongen
Kruis Sprongen Zomaar wat ideeën om je knie- en enkelstabiliteit naar een hoger plan te tillen, bijvoorbeeld bij je kruisband rehab. Het enige wat je nodig hebt is een rolletje tape. We laten je 3 progressies zien: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Level 1: X Vanaf het midden spring je elke keer richting het uiteinde van de tape voor,…