Hip 90-90 rotation
Open je heupen Met de Hip 90-90 rotation vergroot je de mobiliteit, kracht en controle van beide heupen. In tegenstelling tot de andere twee 90-90 oefeningen hoef je hierbij in ieder geval geen been op te tillen, maar pittig is ie nog steeds wel! Uitvoering van de Hip 90-90 rotation Vanuit een halve kleermakerszit strek…