ZoomLees verder!

Romanian Deadlift

Heup, Knie, Rug

Drie voordelen van de Romanian Deadlift Bij Fysiofabriek houden we van de Romanian Deadlift. Zoveel zelfs dat we er de voorkeur aan geven ten faveure van de conventionele deadlift. Waarom?   Ten eerste, constante spanning. Bij een gewone deadlift waarbij je het gewicht van de vloer tilt en het ook weer neerzet is er geen…

brug lage rugpijn
ZoomLees verder!

Brug

Heup, Rug

De brug, zo ongeveer de meest voorgeschreven oefening bij lage rugpijn En ja, ook wij schrijven de brug vaak voor aan onze patiënten. Waarom? Omdat ie helpt. Een mechanisme van de veronderstelde werking van de brug is het ‘wakker maken’ van de bilspieren. De – de laatste tijd in opspraak rakende – hypothese van gluteal amnesia stelt…