Side Raise
Side raise. De bodybuilders hadden gelijk 💪🏼 Vaak afgedaan als ‘bro oefening’, maar als revalidatie oefening te licht bevonden. Maar niets is minder waar. Wist jij dat je met een op het oog simpele dumbbell side Raise je jouw hele rotator cuff van je schouder activeert? Bij de side raise zijn naast de oppervlakkige schouderspieren (deltoideus)…