Start je seizoen fit en veilig
Off-season training in samenwerking met Feeling Fit
Wist je dat in de maanden augustus, september en januari de meeste blessures worden opgelopen? Dat is helemaal niet zo gek als je bedenkt dat jouw sport tijdens de zomer- en winterstop wordt stilgelegd en jij daardoor logischerwijs in deze periode minder traint. Als je na zo’n stop te snel opstart, neemt de kans op blessures in rap tempo toe.
Daarnaast blijkt dat het eerder gehad hebben van een blessure één van de meest voorkomende risicofactoren is voor het krijgen van een nieuwe blessure. Ben jij dus in augustus of september geblesseerd geraakt, dan heb je de rest van het seizoen een verhoogde kans op het opnieuw krijgen van een blessure.
Blijf trainen in de zomerstop
Nu de zomerstop weer voor de deur staat, willen we je daarom adviseren te blijven trainen. Dat zorgt voor minder blessures gedurende het seizoen en daarnaast begin jij in september fit aan het seizoen. De droom van elke coach en atleet.
Het is prima om je trainingen wat aan te passen. We zien hier veel voorbeelden van in de topsport, waar het off-season periode wordt gebruikt om onder andere je basis conditie op te bouwen en ondersteunende krachtoefeningen te doen om robuuster het seizoen in te gaan.
Als voorbeeld zie je schaatsers in de zomerstop meer fietsen, waterpoloërs gaan meer banen zwemmen en veldsporters gaan wat meer hardlopen. Daarbij werken ze allemaal extra krachttrainingen af om een goede basiskracht op te bouwen en de kans op blessures later in het seizoen te verlagen.
Speciaal voor onze verenigingen
Kom trainen met je hele team!
Wij geven jou graag de mogelijkheid om je off-season training bij Fysiofabriek uit te voeren. Zo train je niet alleen en wordt je altijd in de gaten gehouden door een fysio of trainer. Daarbij krijg je de nodige inspiratie en motivatie om de zomer goed door te komen. Zo begin jij in september fit & veilig aan het seizoen.
Voor wie is de off season training?
Het off-season abonnement is exclusief voor alle verenigingen waarmee wij samenwerken:
- UZSC
- RUS
- Softijs
- SPIN
- Obelix
- Cangeroes
- Beertje
- Ballet centrum
- Het Zinkstuk
- Simius Hircus
- VSRC
- U-turn
- Studio Aeris
- KNSB talententeam shorttrack en langebaan.
Let op: wanneer je met minimaal 5 teamgenoten gebruik maken van deze actie, dan maken we in overleg met je coach een sportspecifiek off-season trainingsschema voor jullie!”
Het off-season abonnement in het kort:
- Start: ergens tussen 1 juni en 1 augustus
- 12 weken voor €49,- per 4 weken (oftewel € 12,25 per week!)
- Onbeperkt trainen mét on-floor coaching door fysio of trainer
- Doe mee met prehab groepsworkouts begeleid door een fysio
- Locatie Feeling Fit: Weg naar Rhijnauwen 3, Utrecht
Sluit hieronder meteen je abonnement af. Maak een account aan bij Feeling Fit en je bent binnen 2 minuten helemaal klaar om te beginnen.
