Hardloop coaching

Tijdens intake van 60 minuten starten we met een uitgebreide hardloopanalyse. Hieruit komen duidelijk verbeterpunten naar voren.

We stellen samen duidelijke en uitdagende doelen op die passen bij jouw ambities en mogelijkheden.

Je traint samen met je hardloopfysio. De training kan bestaan uit loopoefeningen, of specifieke kracht- en coördinatietraining. Tussendoor train je volgens je persoonlijke schema.

Met gerichte evaluaties kijken we in hoeverre jij je doelstellingen hebt behaald. Op basis van de evaluatie passen we je schema aan en/of plannen we een nieuwe loopanalyse in.

Bij Fysiofabriek combineren we beide expertises. Onze hardloopfysio’s zijn zowel gekwalificeerde fysiotherapeuten als gespecialiseerde hardloop coaches. Dit betekent dat we niet alleen werken aan je prestaties en techniek, maar ook de medische kennis hebben om blessures te voorkomen en behandelen. Je krijgt dus performance verbetering én blessurepreventie in één.

Je start met een uitgebreide intake van 60 minuten voor €125. Hierin voeren we een grondige hardloopanalyse uit en stellen we samen doelen op. Daarna bepaal je zelf hoeveel coaching je nodig hebt. Je kunt sessies boeken per 3, 6 of 9 stuks, met tarieven vanaf €146 per 3 sessies. Je zit nergens aan vast en plant zelf je sessies in.

Absoluut! Hardloop coaching is juist heel waardevol voor beginnende hardlopers. Door vanaf het begin de juiste technieken te leren, voorkom je verkeerde bewegingspatronen en blessures. Veel beginners ervaren dat hardlopen onnodig zwaar aanvoelt. Wij leren je efficiënter en lichter lopen, waardoor het direct makkelijker wordt.

Tijdens de intake voeren we een uitgebreide loopanalyse uit waarbij we je looppatroon van alle kanten bekijken. We maken video-opnames, analyseren je houding, voetenplaatsing, pasfrequentie, rompstabiliteit en loopefficiëntie. Je krijgt direct concrete verbeterpunten en we gaan meteen aan de slag met gerichte oefeningen.

De intake met daarin de analyse bepaalt samen met jouw behoefte hoe het traject er verder uit ziet. We raden na de intake minimaal 3 coaching sessies aan waarin we met gerichte oefeningen aan de slag gaan. Je kunt deze sessies dicht op elkaar plannen of juist wat langer uit elkaar. Na de sessies kunnen we evalueren met een nieuwe analyse.

In de intake doen we een hardloop analyse en bepalen we je doelstellingen. Hier vind je meer informatie over de hardloopanalyse.

Hardloop coaching is gericht op het verbeteren van je prestatie en wordt daarom niet vergoed door je zorgverzekering. Heb je een hardloopblessure? Maak dan een reguliere fysio afspraak.