Wisselsprongen

Kort én krachtig. Zo zorg jij ervoor dat minder tijd op de grond doorbrengt met hardlopen. Train je zelf om snel af te zetten om zo min mogelijk energie te verspillen.

Met wisselsprongen train jij ankle stiffness en zorg je voor een kortere grondcontacttijd bij het hardlopen. Op deze manier verspil je zo min mogelijk energie.

De oefening moeilijker maken? Verhoog de snelheid of hoogte van de step!

Meer weten hoe jij sneller én efficienter kunt hardlopen? Plan een Runeasi hardloopanalyse in bij een van onze gespecialiseerde hardloopfysio’s in.