Tijdens de eerste afspraak nemen we de tijd om je goed te leren kennen. We bespreken je doelen, onderzoeken de klacht en kijken naar het geheel van je beweging. Een knieklacht kan bijvoorbeeld voortkomen uit beperkte heupstabiliteit, een schouderprobleem uit een stijve bovenrug.
Op basis daarvan stellen we een persoonlijk plan op. We werken met duidelijke doelen, zodat je precies weet waar je aan toe bent. Elke sessie bestaat uit trainen en waar nodig ondersteund met behandeling op de bank. De oefeningen sluiten aan bij jouw sport, jouw niveau en jouw motivatie.
Naarmate je sterker wordt, bouwen we de belasting op. Zo werk je stap voor stap toe naar een pijnvrije en stabiele terugkeer in je sport.