Jump & balance

Dit is weer een pareltje van Maarten hoor! Deze sprong oefening bestaat uit 2 delen. In het eerste deel (suggestie 30 seconden) hinkel je continu op de plaats.

In deel 2 sluit je je ogen en probeer je 1 minuut op 1 been te blijven staan (dat been dat je net met hinkelen hebt voor vermoeid ja). Als je hier geen sterke stabiele enkels van krijgt.