Weg met saaie oefeningen!
Doe de onconventionele enkel oefeningen
Enkel oefeningen, maar dan anders. Maarten heeft een paar interessante oefeningen om je enkel in alle richtingen optimaal voor t bereiden met deze silly walks.
Uitvoering
Voor de uitvoering kun je het beste gewoon het filmpje bekijken, want ze zijn niet zo makkelijk in woorden te vatten! Doe ze als onderdeel van je warming up, of bij je revalidatie nadat je door je enkel bent gegaan.
