handstand cursus beginners

Wegens groot succes herhaald: we starten weer met een verse handstand cursus voor beginners! In vier lessen van 60 minuten werk je in een kleine groep likeminded mede handstanders aan alle facetten van de handstand, met als uiteindelijke doel: de vrijstaande handstand.

Waarom een handstand?

Waarom niet? Het is niet alleen een leuke skill om te leren, maar je bouwt ook ijzersterke schouders en een stabiele core. Bovendien opent het beheersen van de handstand de deur naar indrukwekkende vervolgskills zoals handstand push-ups en one-arm handstands. En laten we eerlijk zijn, wie wil niet op een speelse manier fit worden?

Onder leiding van Maarten

Maarten begeleidt je gedurende vier weken om je techniek te verfijnen, zodat jij uiteindelijk vol vertrouwen los van de muur een handstand kunt doen. Wat komt er aan bod?

• Warming-up en polsvoorbereiding
• Mobiliteit voor de handstand
• Perfecte uitlijning: “Stacking the blocks”
• Krachtopbouw voor een stabiele handstand

Handstand cursus in het kort:

• 4 lessen van 60 minuten, met persoonlijke aandacht in een kleine groep
• Dinsdag 22 oktober, 29 oktober, 5 november, en 12 november van 20:00 tot 21:00
• Boulderhal Energiehaven, Elektronweg 10a, 3542 AC Utrecht
• €91 voor de hele cursus